Rueda abdominal pectoral
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Como todos los accesorios de musculación, la rueda abdominal tiene sus ventajas e inconvenientes. Hay muchos más puntos positivos, por lo que conviene mencionarlos. Estas son las principales ventajas de utilizar la rueda abdominal.
El accesorio no sólo permite realizar movimientos frontales. Se puede variar el trabajo en función del ángulo de trabajo y del movimiento realizado. He aquí una lista no exhaustiva de los mejores ejercicios complementarios que ofrece la rueda de abdominales.
La rueda de abdominales se dirige principalmente al recto abdominal, que es un músculo vertical de la pared anterior, y al recto transverso, que es un músculo abdominal “profundo” situado por debajo del recto.
Hay tantos fabricantes de ruedas de abdominales en el mercado de equipamiento deportivo que es difícil elegir el adecuado. He aquí una lista no exhaustiva de las marcas más cualitativas: Decathlon – Domyos, Ultrasport, Everlast, POWRX, SONGMICS, Quesuc, Adidas, AMONAX o Bafada.
Decatlón de ejercicios de rueda abdominal
Una rueda abdominal, también conocida como “ab wheel” o “ab roller” en inglés, es un accesorio para fortalecer los músculos. Equipada con dos asas, la rueda le permite dirigirse a la zona abdominal al tiempo que aumenta la envoltura de todo el cuerpo. Para favorecer un desarrollo muscular armonioso y dibujar la famosa “barra de chocolate”, invierta en una rueda y establezca un programa deportivo y dietético adaptado a sus necesidades. Todo lo que necesitas para entrenar es una zona plana y tu accesorio [1].
Rueda abdominal para principiantes
Esta herramienta de ejercicio es simplemente una rueda con dos asas a cada lado. Permite dirigir los músculos abdominales y trabajar la envoltura de todo el cuerpo.
Más concretamente, este ejercicio implica principalmente al recto abdominal (situado en el centro de los músculos abdominales), a los oblicuos (situados en los extremos de los músculos abdominales) y al transverso abdominal, un conjunto de músculos profundos. En otras palabras, la rueda abdominal permite contraer toda la faja abdominal, ¡pero no sólo eso!
Rueda abdominal antes y después
La rueda de abdominales, también conocida como rueda de abdominales o rodillo de abdominales, es un accesorio de fortalecimiento muscular. Con dos asas, la rueda permite centrarse en la zona abdominal al tiempo que aumenta la envoltura de todo el cuerpo. Para favorecer un desarrollo muscular armonioso y dibujar la famosa “barra de chocolate”, invierta en una rueda y establezca un programa deportivo y dietético adaptado a sus necesidades. Todo lo que necesitas para entrenar es una zona plana y tu accesorio [1].
