Todas las asanas
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En el sentido moderno, el yoga conserva muchos de sus rasgos antiguos, como la armonización de la mente y el cuerpo y el énfasis en la espiritualidad. Sin embargo, hoy en día la atención se centra más en las asanas (las posturas corporales) y en los aspectos físicos del yoga en general. Esencialmente, el fomento de la relajación y la puesta en forma es el protagonista del yoga moderno. Se clasifica en gran medida por “estilo” o nivel de dificultad.
Los objetivos originales del yoga se centraban en el desarrollo espiritual y la autorrealización. Muchas fuentes citan Moksha (liberación) como el objetivo final. En este estado, el individuo que practica el Yoga (el Yogui) estaría libre de sufrimiento y plenamente consciente de su conciencia superior.
Se dice que el Om es el primer sonido primordial de la creación del universo y que todo el universo está contenido en este sonido. El mantra proviene de la tradición hindú y es conocido como el mantra más poderoso e importante utilizado en la práctica del yoga.
Tabla de posturas de yoga pdf
Este capítulo explica las causas del sufrimiento y propone la discriminación como salida. Para desarrollar la discriminación, la observancia simultánea de las ocho direcciones del Ashtanga Yoga es la base de la práctica del yoga.
En 1924, Sri Tirumalai Krishnamacharia fundó una escuela de yoga que modeló el hatha yoga tal y como se conoce en Occidente e invirtió la forma de iniciarse en la práctica presentándola como un medio para alcanzar las disposiciones espirituales que antes se concebían como un requisito previo[38].
Jean Varenne, un indólogo francés, escribió en 1971 en su introducción a los Upanishads del Yoga que “la reciente moda del Yoga en Occidente” olvida sus fundamentos metafísicos y filosóficos y conserva sólo sus aspectos corporales:
Nombre de las posturas de yoga
Om es una sílaba con propiedades curativas. Om o Aum (en sánscrito) significa lo universal y el todo. Om/Aum es un sonido místico, un mantra, y se entiende como la base de todos los sonidos que le siguen. Simboliza el pasado (A), el presente (U) y el futuro (M). El origen del sonido Om es la historia del nacimiento del universo. Se dice que en el principio, en un tiempo anterior al tiempo, sólo existía la oscuridad. Entonces se oyó un sonido rotundo, el Om. De este Om surgieron los dioses y comenzó la creación.
Tadasana: la montaña. La postura de la montaña es una postura de pie que te permite anclarte. Quien piense que se trata simplemente de pararse como se haría en una montaña, se equivoca. La postura de la montaña es la postura básica de la asana de pie y es una herramienta importante para mejorar la postura corporal. Realinea el esqueleto. Una mala postura de pie, especialmente si el peso no está distribuido de forma ideal en los pies, provoca desequilibrios que afectan a todo el cuerpo. La postura Tadasana corrige estas malposiciones. (Ver más abajo…)
Tabla de Posturas de Yoga
Este capítulo expone las causas del sufrimiento y propone la discriminación como salida. Para desarrollar la discriminación, la observancia simultánea de las ocho direcciones del Ashtanga Yoga es la base de la práctica del yoga.
En 1924, Sri Tirumalai Krishnamacharia fundó una escuela de yoga que modeló el hatha yoga tal y como se conoce en Occidente e invirtió la forma de iniciarse en la práctica presentándola como un medio para alcanzar las disposiciones espirituales que antes se concebían como un requisito previo[38].
Jean Varenne, un indólogo francés, escribió en 1971 en su introducción a los Upanishads del Yoga que “la reciente moda del Yoga en Occidente” olvida sus fundamentos metafísicos y filosóficos y conserva sólo sus aspectos corporales:
