Beneficios de caminar sobre la figura
Contenidos
Nuestro invitado es también el coordinador del sistema PEPS “Prescripción de Ejercicio Físico para la Salud”. Se trata de un proyecto conjunto del ARS, la DRDJSCS y la región de Nueva Aquitania. El objetivo es obtener una prescripción médica del médico de cabecera o del especialista. Una vez realizada la prescripción, deberá ponerse en contacto con Sport Santé 86 para realizar una entrevista (cuestionario de calidad de vida y prueba física). Los profesionales le remitirán a las asociaciones que disponen de franjas horarias específicas para estas prescripciones.
1
La marcha rápida, también conocida como marcha deportiva o marcha activa, a menudo se equipara con una simple aceleración y no se considera necesariamente un verdadero deporte. Pero, ¿y si sólo se trata de una idea errónea? Porque la marcha rápida es un deporte que moviliza los brazos, la espalda, la pelvis y las piernas. Por supuesto, no le llevará sólo unos minutos hacerlo, pero los beneficios están realmente probados. Descubra más sobre esta actividad física y deportiva a menudo incomprendida.
Beneficios de caminar a diario
Caminar a diario es bueno para la salud. Para regular su peso, camine al menos 30 minutos al día. La regularidad es importante para obtener beneficios efectivos, y una actividad moderada diaria es mejor que una actividad intensa sólo una vez a la semana.
“¡Ejercicio! Te hará perder peso” es un estribillo común. Siempre se destacan los efectos del deporte en el cuerpo, pero ¿qué pasa con la mente? Es fundamental poder disfrutar de la actividad física que has elegido. Para ser…
Beneficio de caminar 1 hora al día
Hay que tener en cuenta que la obesidad sigue siendo una patología que requiere tratamiento médico, y no se pretende aquí afirmar que el deporte previene sistemáticamente la obesidad o el sobrepeso. Sin embargo, es una actividad ampliamente prescrita por los terapeutas, como complemento de un tratamiento adaptado, para acompañar a los pacientes en el camino de la recuperación.
Es una verdadera herramienta en la lucha contra el estrés, los ataques de ansiedad y la depresión. Es especialmente beneficioso para los niños, los adolescentes y los ancianos, que son los más afectados por la falta de reconocimiento y confianza en sí mismos.
