Tratamiento con zinc: ¿durante cuánto tiempo?
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*A falta de datos científicos suficientes, las autoridades no han fijado una cantidad dietética recomendada (RDA), sino una ingesta adecuada (AI). La ingesta adecuada de zinc se basa en la ingesta media de los bebés norteamericanos sanos.
Los alcohólicos, los diabéticos, las personas con enfermedades renales y las personas con trastornos de la absorción digestiva (por ejemplo, la enfermedad de Crohn) corren un mayor riesgo de sufrir una carencia de zinc. Las personas con VIH suelen tener un déficit de zinc.
Demasiado zinc efectos secundarios
¿Qué tienen en común la reproducción, la curación de heridas, el desarrollo muscular y el crecimiento del cabello? Todos ellos necesitan el zinc y sus beneficios para funcionar correctamente. Sin ella, las horas de ejercicio en el gimnasio serían una total pérdida de tiempo, la producción de esperma se suspendería temporalmente y no te crecería el pelo. Pero, afortunadamente, este mineral está presente en todas las células del cuerpo, aunque en cantidades insuficientes para algunas personas.
El cambio climático podría tener un impacto negativo en nuestro suministro de zinc: debido a las altas emisiones de dióxido de carbono, el contenido de zinc de nuestros alimentos habría disminuido considerablemente. Los alimentos vegetales y animales importados del sudeste asiático o de Sudáfrica también contienen menos zinc, ya que el suelo de allí es menos rico en este mineral.
¿Sabías que? Las personas que siguen una dieta puramente vegetal necesitan un 50% más de zinc para reducir el riesgo de carencia de este elemento. Los alimentos vegetales contienen los antinutrientes, por lo que se absorben menos fácilmente[9].
Tratamiento con zinc: cuántas veces al año
La regulación del zinc en el cuerpo humano se basa en el grado de absorción por el intestino. Las pérdidas de orina no están reguladas y dependen de la concentración de zinc en la sangre. Por lo tanto, una disminución de la eliminación de zinc en la orina es característica de una deficiencia de zinc en una persona por lo demás sana.
Una parte importante de la población occidental está insuficientemente abastecida de zinc, incluso en Francia. Así, en Francia, más del 50% de las mujeres y algo menos del 50% de los hombres presentan una carencia en relación con la Dieta Recomendada, con las desventajas para la salud y la forma física mencionadas anteriormente.
Las necesidades son bajas (10 mg y 12 mg al día de la ingesta nutricional recomendada -CNA- para mujeres y hombres adultos en Francia) pero imprescindibles. El embarazo implica una ingesta adicional de alrededor del 40%. Sin embargo, la Ingesta Diaria Tolerable (IDT) de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) es de 25 mg al día, lo que se aproxima a la RNI.
Foro sobre los efectos secundarios del zinc
No existen datos, o son limitados (menos de 300 embarazos), sobre el uso de BEROCCA, comprimido recubierto en mujeres embarazadas. Los estudios en animales son insuficientes para concluir sobre la toxicidad para la reproducción. Como medida de precaución, es preferible evitar el uso de BEROCCA, comprimido recubierto durante el embarazo.
Este medicamento contiene lactosa. Los pacientes con intolerancia a la galactosa, deficiencia total de lactasa o síndrome de malabsorción de glucosa-galactosa (enfermedades hereditarias raras) no deben tomar este medicamento.
