¿Qué se hace en una primera clase de boxeo?

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Así que has decidido apuntarte a tu primera clase de boxeo sin contacto y rápidamente te das cuenta de que no estás seguro de lo que tienes que llevar o de lo que necesitas saber. ¡No tengas miedo! Estos son los primeros pasos de lo que esperamos sea una larga y gratificante relación con el boxeo:

Querrás empezar con ropa deportiva cómoda y no restrictiva, algo con lo que puedas moverte fácilmente y que se mantenga en su sitio cuando estés repartiendo combos. Recuerda que una vez que tengas los guantes puestos no podrás ajustarte la ropa. También debes llevar un calzado que te quede bien, y para ello te recomendamos un buen par de zapatillas de deporte. Vas a lanzar muchos golpes, así que por supuesto querrás proteger tus muñecas y manos. Aquí es donde entran en juego un buen par de vendas y unos guantes de boxeo bien ajustados.

Mucha gente se olvida de esto y, desgraciadamente, lo que baja a veces puede volver a subir. El boxeo es divertido e intenso, ya que en cada golpe se utiliza todo el cuerpo, desde los dedos de los pies hasta la cabeza. En el pasado, hemos visto que esto se les escapa a los estudiantes, por lo que nos gusta dar una advertencia amistosa. Si vienes después del trabajo y tienes hambre, puedes comer algo pequeño como un plátano o una barra de granola, pero deja la cena para después de la clase.

Primera clase de boxeo, qué esperar

Si es la primera vez que asiste a una clase de boxeo, no le van a dar un puñetazo y, desde luego, no le van a pedir que haga de sparring. Además, el entrenamiento es tan difícil como tú quieras. Tu esfuerzo determina la intensidad.

Cuando te pidan que formes pareja, intenta encontrar a alguien con una complexión similar (y experiencia, preferiblemente). Sin embargo, esto no es crucial, y como descubrirás, la gente que lleva un tiempo tiene sus compañeros de entrenamiento y acabarás formando pareja con quien quede. Es como volver a ser elegido para el baloncesto del instituto, pero no te desanimes, todo el mundo tiene que ser el nuevo en algún momento.

A veces te darán un poco más de margen (sobre todo si tienes experiencia) y tú y tu compañero os turnaréis para decir las combinaciones mientras dure la ronda. Si es tu primera vez, házselo saber a tu compañero, que normalmente estará muy dispuesto a enseñarte los trucos. Si no, limítate a lo más básico y pide el jab, el jab-cross o el jab-cross-hook.

Peso ligero

Nuestro lugar es un hogar para novatos, primerizos, atletas avanzados, entusiastas del fitness, luchadores contra la enfermedad, buscadores de objetivos, buscadores de la comunidad y más. Somos una marca de inclusión en la que eres bienvenido, querido y alentado. Preséntate, ve a tu propio ritmo y dalo todo. Todos tenemos que empezar en algún sitio, ¿por qué no empezar aquí?

Somos el TITLE Boxing Club, un lugar para entrenar, ponerse en forma y pertenecer. Estamos deseando conocerte y programar tu primera clase. Sabiendo que cada uno tiene diferentes batallas que librar con su salud, objetivos, peso, habilidad o resistencia nos gustaría ayudarte a personalizar tu primera clase de boxeo.

Nuestras clases son un entrenamiento total del cuerpo inspirado en el deporte del boxeo. Personas de todas las edades, todas las habilidades y todos los niveles de condición física están codo con codo en la clase contigo: piensa en jóvenes profesionales, madres y padres, personas que se inician en el mundo del fitness, individuos discapacitados, personas que intentan perder peso, ganar músculo, mejorar e ir a su propio ritmo. Una vez que suena la campana y comienza la clase, todos tus miedos desaparecen y la experiencia de la clase se convierte realmente en algo relacionado contigo y con el saco pesado.

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En Kali Active recibimos a muchos principiantes. Clientes que se atreven a ir a su primer entrenamiento de boxeo por su cuenta o con un amigo. Nos encanta ver cómo la gente incorpora el boxeo a su rutina de fitness.

Así que antes de que te abrigues las manos, te pongas los guantes de Kali Active y empieces a golpear el saco de boxeo, tenemos algunos consejos para que sea una experiencia de entrenamiento increíble. Recuerda que será una curva de aprendizaje, así que no te frustres, ¡todos los grandes empezaron en el mismo punto!

Un buen gimnasio de boxeo te proporcionará una breve introducción a las técnicas antes de que comience la clase. Como el boxeo es una habilidad específica, requiere un poco más de conocimiento que simplemente poner un pie delante del otro y seguir los movimientos. Si no tienes ninguna experiencia previa en golpear un objetivo real, querrás las indicaciones y los consejos de un profesional para que, cuando empieces tu primera clase, ya sepas lo que tienes que hacer. Si te inscribes con antelación, el instructor sabrá que vas a venir y podrá estar preparado para ayudarte. Aprovecha ese momento en el que se te ponen las manos encima para hacer preguntas y absorber algunos consejos de los profesionales.