Patinaje sobre hielo en inglés
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Todos los músculos se desarrollarán, pero no en la misma medida que cuando se hace un entrenamiento de fuerza. El entrenamiento con pesas trabaja un músculo específico, mientras que el patinaje trabaja todos los músculos.
No puede quedarse en casa, así que es mejor evitar los días de máxima contaminación en las grandes ciudades. Es importante saber que un ciclista respira menos contaminantes que un conductor de coche (cuando el coche no está en reciclaje interno, lo que ahora es posible en los coches recientes).
El patinaje en la ciudad es un verdadero medio de transporte y un “ahorro de tiempo”. Ahorras tiempo porque no tienes que lidiar con los atascos y porque puedes practicar deporte durante el viaje. Además, como no se lleva el coche, ¡no se contamina!
Patinaje deportivo
En los Juegos Olímpicos de Turín, Corea del Sur ganó seis medallas de oro (de ocho pruebas) y diez medallas en total[1]. Ahn Hyun-soo ganó el oro en los 1.000 metros, los 1.500 metros y el relevo, y el bronce en los 500 metros.
El Comisario de Boxes comprobó que los patinadores se encontraban en el box a un lado de la pista antes de comenzar la carrera. Llama a los patinadores uno por uno y comprueba que llevan todo el equipo correcto, así como los números de los cascos[29].
[29] Por último, los recolectores de pértigas deben llevar patines. Cuando una clavija se desplaza durante la carrera, deben recuperarla y colocar una nueva, evitando el contacto con los patinadores [28].
Los soportes de las cuchillas de los patines de pista corta son más altos que los de pista larga. Al levantar la bota, el patinador puede inclinarse más, antes de que la bota toque el hielo. Esto permite que el patinador se aferre a giros más curvos[17],[3].
Los patinadores llevan guantes, normalmente de Kevlar, para proteger sus manos de las cuchillas de los competidores. Con la velocidad, suelen poner la mano en el suelo para ganar equilibrio en los giros. Para ir más rápido y proteger el tejido, pueden añadirse bolas de plástico a las puntas de los dedos de la mano izquierda[17].
Los beneficios del patinaje artístico
El patinaje en línea permite mantenerse en forma, mientras se disfruta de la naturaleza y del aire libre. El patinaje desarrolla no sólo el equilibrio, sino también los reflejos y la flexibilidad. Este deporte hace trabajar los músculos de todo el cuerpo. También hace que tus piernas parezcan más delgadas y te da una figura más esbelta, ya que aprietas los músculos abdominales para evitar las caídas.
Divertido y amigable, haces deporte sin medir los esfuerzos que haces. Puede relajarse y sentirse inmediatamente más relajado y libre de las limitaciones de la vida cotidiana. El placer que te produce te ayuda a despejar tu mente de pensamientos negativos. Como resultado, te sientes más feliz.
Músculos del patinador implicados
Por ejemplo, para un giro, nos fijamos en la corrección de la entrada y la salida, la velocidad de rotación, la fluidez, el cambio de pie y de posición, etc. También podemos hacer deducciones si, por ejemplo, el patinador apoya el pie o no está en la música. También se pueden hacer deducciones si, por ejemplo, el patinador apoya el pie o no está sobre la música. O, por el contrario, si el patinador presenta posiciones originales, la nota puede aumentar.
Para una elevación estacionaria en danza, el panel técnico otorga: un nivel 2: si la postura es sencilla y si el patinador sostiene a la pareja sólo 3 segundos un nivel 4: si la postura es difícil y si hay un cambio de posición
Las transiciones (miramos si son complicadas, si hay diferentes agarradas de mano…) Las habilidades de patinaje (miramos si el patinador hace cuadrados profundos, si va rápido, si tiene seguridad en sus cuadrados…) La actuación (la inversión física, el unísono, el estilo, la proyección) La coreografía (si está bien construida, los elementos bien colocados, si va con la música, la originalidad, el uso del espacio…) La interpretación
