Cuándo acudir al hospital por frecuencia cardíaca rápida
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La frecuencia cardíaca, o pulso, es el número de veces que late el corazón por minuto. Su frecuencia cardíaca en reposo es el corazón que bombea la menor cantidad de sangre que necesita porque no está haciendo ejercicio. Si estás sentado o tumbado -y estás tranquilo, relajado y no estás enfermo- tu frecuencia cardíaca suele estar entre 60 y 100 latidos por minuto.
El ejercicio cardiovascular, también llamado ejercicio cardiovascular o aeróbico, le mantiene a usted y a su corazón sanos. Este tipo específico de ejercicio hace que tu ritmo cardíaco aumente y que tu corazón lata más rápido durante varios minutos seguidos. El ejercicio cardiovascular ayuda a fortalecer el corazón, permitiéndole bombear la sangre de forma más eficiente, lo que mejora el flujo sanguíneo a todas las partes del cuerpo. También aumenta las lipoproteínas de alta densidad, o HDL o colesterol “bueno”, y reduce las lipoproteínas de baja densidad, o LDL o colesterol “malo”. Esto puede dar lugar a una menor acumulación de placa en las arterias.
La frecuencia cardíaca deseada es la frecuencia cardíaca mínima en un tiempo determinado para alcanzar el nivel de energía necesario para que su corazón realice un buen entrenamiento. Para encontrar su ritmo cardíaco objetivo y maximizar su ejercicio cardiovascular, el primer paso es determinar su ritmo cardíaco máximo.
Frecuencia cardíaca normal según la edad
Puede que su abuela se refiriera a su corazón como “su tictac”, pero ese apodo ha demostrado ser un nombre equivocado. Un corazón sano no late con la regularidad de un reloj. Se acelera y se ralentiza para adaptarse a las cambiantes necesidades de oxígeno según las actividades que se realizan a lo largo del día. Lo que es una frecuencia cardíaca “normal” varía de una persona a otra. Sin embargo, una frecuencia cardíaca en reposo inusualmente alta o una frecuencia cardíaca máxima baja pueden significar un mayor riesgo de ataque cardíaco y muerte.
Una cosa sencilla que se puede hacer es comprobar la frecuencia cardíaca en reposo. Es bastante fácil de hacer y tener la información puede ayudar en el futuro. Es una buena idea tomarse el pulso de vez en cuando para tener una idea de lo que es normal para usted y para identificar cambios inusuales en la frecuencia o la regularidad que pueden justificar la atención médica.
Cuando está en reposo, su corazón bombea la menor cantidad de sangre para suministrar el oxígeno que necesita su cuerpo. En la mayoría de los hombres y mujeres adultos sanos, la frecuencia cardíaca en reposo oscila entre 60 y 100 latidos por minuto. Sin embargo, un informe de 2010 de la Iniciativa para la Salud de la Mujer (WHI) indicó que una frecuencia cardíaca en reposo en el extremo inferior de ese espectro puede ofrecer cierta protección contra los ataques cardíacos. Cuando los investigadores de la WHI examinaron los datos de 129.135 mujeres posmenopáusicas, descubrieron que las que tenían las frecuencias cardíacas en reposo más elevadas -más de 76 latidos por minuto- tenían un 26% más de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco o morir a causa de él que las que tenían las frecuencias cardíacas en reposo más bajas -62 latidos por minuto o menos-. Si su frecuencia cardíaca en reposo supera constantemente las 80 pulsaciones por minuto, es posible que quiera hablar con su médico sobre cómo su frecuencia cardíaca y otros factores personales influyen en su riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.
Qué es una frecuencia cardíaca peligrosa para los adultos
Cuando el corazón late con normalidad, sus paredes musculares se contraen (se tensan y aprietan) para forzar la salida de la sangre hacia el exterior del cuerpo. A continuación, se relajan para que el corazón pueda volver a llenarse de sangre. Este proceso se repite en cada latido.
En la taquicardia supraventricular, el músculo cardíaco se contrae tan rápido que no puede relajarse entre las contracciones. Esto reduce la cantidad de sangre que se bombea por el cuerpo, lo que puede hacer que se sienta mareado y con falta de aire.
La causa de estos impulsos espontáneos suele ser un cortocircuito en el sistema eléctrico del corazón. El cortocircuito hace que una señal eléctrica viaje continuamente en círculo. Cada vez que la señal completa el circuito, el impulso se extiende al resto del corazón, obligándolo a latir rápidamente.
En caso necesario, la taquicardia supraventricular puede tratarse con fármacos que corrigen la frecuencia cardíaca anormal. También puede tratarse de forma permanente con un procedimiento quirúrgico muy eficaz denominado ablación con catéter, que interrumpe los circuitos eléctricos anormales.
La TSVP suele estar causada por un cortocircuito en el sistema eléctrico del corazón, que hace que una señal eléctrica viaje rápida y continuamente en círculo, obligando al corazón a latir cada vez que completa el circuito.
Ritmo cardíaco 170 al caminar
La mayoría de la gente apenas nota los latidos de su corazón. Y eso es natural. Pero cualquier cambio notable en los latidos del corazón debería ser preocupante. Las palpitaciones pueden ser un signo de una enfermedad grave, pero algunas palpitaciones son totalmente normales.
Yo describo la sensación de palpitaciones como la sensación de latido del corazón que se tiene después de subir corriendo un tramo de escaleras. Pero para las personas con palpitaciones cardíacas, esa sensación puede aparecer simplemente mientras están sentadas en el sofá.
La mayoría de las palpitaciones no son peligrosas. Pero pueden ser signos de varias afecciones cardíacas graves. Busque ayuda si siente palpitaciones que no desaparecen rápidamente por sí solas. Trabajaremos para encontrar la causa de las palpitaciones y le remitiremos a un cardiólogo si es necesario.
