Fitness

¿Por qué no mejora mi ciclismo? Ya sea por elección o no, muchos de nosotros pasamos más tiempo entrenando en interiores que nunca. Aquí tienes… Leer más »¿Cómo mejorar el rendimiento en el ciclismo?

Zancadas Puede ser difícil saber por dónde empezar cuando se empieza a entrenar la fuerza. Hay innumerables ejercicios que se pueden hacer para trabajar una… Leer más »¿Cuáles son los ejercicios de fuerza y para qué sirven?

Arremetida “Esto implica un mínimo de 30 minutos de ejercicio cardiovascular de intensidad moderada tres veces por semana”, explica, señalando que varios otros factores -desde… Leer más »¿Cuánto tiempo se necesita para estar en forma?

Cómo conseguir un vientre plano en 3 días sin hacer ejercicio La grasa del vientre suele estar causada por una mala elección de la dieta.… Leer más »¿Cómo aplanar el abdomen en tres días?

Cómo medir 1 pie a mano Cómo medir sin regla 1) Billete de un dólar. El billete está a punto de ser una medida perfecta.… Leer más »¿Cómo saber cuánto es un centimetro sin regla?

Grasa obstinada en el vientre de la mujer Mientras que una barriga cervecera dura y sobresaliente está causada por la acumulación de grasa visceral, una… Leer más »¿Por qué tengo mucha grasa en el abdomen?

Rodar hacia abajo El rollo de pared hacia abajo es un simple ejercicio de estera de pie. Practica utilizando los abdominales para conseguir la curva… Leer más »¿Cómo hacer el roll down?

Qué músculos trabajan los remos con mancuernas El ejercicio de remo con mancuernas ayuda a fortalecer los músculos de la parte superior de la espalda,… Leer más »¿Que se trabaja con el remo con mancuerna?

Fórmula de gasto calórico Aunque cada entrenador debe trabajar individualmente con los clientes para conocer sus preferencias de motivación, queremos asegurarnos de que nuestras afirmaciones… Leer más »¿Qué significa gasto calorico diario?

Mejor aplicación de podómetro para android 2021 Si tienes preguntas sobre cómo una aplicación registra los pasos, visita su sección de preguntas frecuentes o de… Leer más »¿Cuál es la mejor aplicación para medir los pasos?

Pull-up A partir del artículo en el que examinamos “qué demonios es realmente el entrenamiento funcional”, he aquí una lista de 10 de los ejercicios… Leer más »¿Cómo trabaja la resistencia en educación física?

Bicicleta al aire libre frente a la elíptica La bicicleta estática y la elíptica trabajan tanto el sistema cardiovascular como la parte inferior del cuerpo.… Leer más »¿Qué es mejor una bicicleta estática o una elíptica?

Remo inclinado Otros músculos son más fáciles de trabajar sólo con el peso del cuerpo… ¿Pecho? Hay que hacer flexiones (y sus innumerables variaciones). ¿Piernas?… Leer más »¿Cómo hacer dorsales en casa sin pesas?

Uttanasana Si considera que tocarse los dedos de los pies es una fantasía descabellada que nunca se hará realidad, sepa esto: Los ejercicios de tu… Leer más »¿Cómo se puede mejorar la flexibilidad?

Cómo conseguir una cintura más pequeña en 2 semanas Este artículo fue escrito por Laila Ajani. Laila Ajani es entrenadora de fitness y fundadora de… Leer más »¿Qué ejercicios hacer para tener una cintura pequeña?

Vuelos inclinados con mancuernas El press inclinado con mancuernas puede ser una adición esencial a su rutina de entrenamiento para ayudar a construir una parte… Leer más »¿Cómo hacer aperturas con mancuerna en banco inclinado?

Movilidad articular en la danza Si se preguntara a sí mismo cómo se siente de viejo, ¿coincidiría con su edad real? ¿Tiene una energía que… Leer más »¿Qué es la movilidad articular en la educación física?

Levantamiento de piernas Aunque todo el mundo puede beneficiarse de levantar pesas, los adultos mayores pueden obtener aún más beneficios si trabajan para conseguir un… Leer más »¿Qué ejercicios hacer para personas mayores?

Calculadora de calorías quemadas en Body Combat ¿No puedes decidirte entre una clase de aeróbic, pilates o spinning en el gimnasio? Considera qué entrenamiento quemará… Leer más »¿Que quema más calorías spinning o body pump?

La gravedad en el baloncesto La ciencia física en el baloncestoAutor:  Enzo GeorgeSerie:  Science Gets PhysicalSt. Catharines, ON: Crabtree, 202048 pp., pbk., hc. & html, $10.95 (pbk.),… Leer más »¿Qué tipo de fuerza se utiliza en el basquetbol?

Peak pilates casa reformer Desde el Pilates clásico y el Pilates en colchoneta hasta el reformer y el Pilates Stott, puede parecer que hay tantos… Leer más »¿Qué tipo de pilates hay?

Patines de hielo Riedell 2. Patines Artísticos Recreativos Riedell 110 OpalMejores Patines Artísticos para PrincipiantesLos patinadores principiantes aún necesitan conseguir patines de hielo de alta… Leer más »¿Cuál es la mejor marca de patines artisticos?

Componentes de la aptitud física pdf A la hora de planificar un programa de ejercicios completo, es importante entender los cinco componentes de la aptitud… Leer más »¿Cuáles son los 5 componentes basicos del fitness?

Qué es un entrenador personal La nueva generación de entrenadores personales de atletismo está adoptando un enfoque holístico de la actividad física; saben que la… Leer más »¿Cuál es la función de un entrenador personal?

Kalaripaya En el honor del Día de la Madre, armamos un pequeño video de montaje de algunas de nuestras madres guerreras HMA pateando el trasero… Leer más »¿Cuál es la madre de todas las artes marciales?

¿Es la cirugía de hernia una cirugía mayor? Una reparación de hernia es la corrección quirúrgica de una hernia. Una hernia es una condición en… Leer más »¿Cuánto dura la operación de una hernia?

En cuclillas Este artículo ha sido revisado médicamente por Dipesh Navsaria, MPH, MSLIS, MD, FAAP, profesor asociado de pediatría en la Facultad de Medicina y… Leer más »¿Cuáles son los ejercicios más faciles para la casa?

Imagen de los puntos de presión sinusal La Dra. Swiner es una experta en medicina familiar/medicina general, que abarca un amplio espectro de cuestiones tanto… Leer más »¿Dónde presionar para descongestionar la nariz?

¿Cuáles son los beneficios de la zumba? Con tantos tipos diferentes de clases de Zumba® en AFC Fitness, hay una fiesta de ejercicios para todos.… Leer más »¿Qué clase de zumba hay?

Wikipedia El volumen tiene un punto dulce teórico que se mueve con el tiempo. Dependiendo de cosas como tu genética, experiencia y estado actual (estrés,… Leer más »¿Cómo se hace una rutina de volumen?